人生の3分の一を占めるといわれている睡眠時間

人生の3分の一を占めるといわれている睡眠時間ですが、
当然睡眠の良し悪しは翌日の調子に影響を与えます。
睡眠は単に横になればいいというわけではありません。
睡眠はなるべくからっだに負担をかけないようにしなければなりません。
睡眠に一番重要なことはマットレスなのですが、
おすすめなのは高反発マットレスです。
高反発マットレスは、背骨がS字カーブになった姿勢で寝られるため、
理想的な睡眠姿勢になります。
ですから、あまり体に負担がかからないまま翌朝を迎えることができます。
何で高反発マットレスがよいのかというと、
高反発マットレスで横になっても、ずっと沈むというわけではなく、
一定のところでとまります。
これが体に負担をかけない理由になります。

高反発マットレスは、腰痛がある人や、腰痛で夜練れない人に向いています。
そのほか、通気性がよいことや、耐久性がよいこと、
などのメリットがあります。

そのほかですと、
高反発マットレスはウレタンを使ったものが多いため、
選択しやすいというのも特徴になります。
こんなところですが、高反発マットレスの中には、
価格が高いだけのものも多いため選ぶときは注意が必要です。

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